NordicTrack 55 libbre. Selezionare

Una recensione approfondita del NordicTrack 55 Lb. Manubri Seleziona un peso.

O ami la maionese o la odi. O non ne hai mai abbastanza delle montagne russe, oppure le usi solo per rendere felici i tuoi figli. O sei un fan dei manubri regolabili, oppure non lo sei. Queste sono le questioni che dividono la nostra generazione.

Non siamo qui per convincerti ad amare i manubri regolabili se sei già dell'opinione che non siano adatti a te. Ma se ti piacciono o sei curioso dei manubri regolabili, allora, si spera, questa recensione del NordicTrack 55 libbre. Manubri Seleziona un peso ($ 350) ti sarà utile. Si tratta di un set di manubri solido, affidabile e sicuro a un prezzo proprio al centro del mercato dei manubri regolabili di questa fascia di peso. Sarebbero un'ottima aggiunta alla tua palestra di casa, soprattutto se lo spazio è limitato o se sei come me e tendi verso il minimalismo e l'utilitarismo con le tue scelte di attrezzatura.

Ancora una prefazione: sono un corridore di resistenza con un'abitudine da sempre al sollevamento pesi progettata per supportare la mia corsa. Spingo il peso regolarmente, ma lo faccio con l'obiettivo di mantenere la forza muscolare (incluso recuperarla dopo aver perso massa muscolare a causa delle giornate estive di montagna ad alto volume), mantenendo la resistenza muscolare e prevenendo infortuni. A seconda del periodo dell'anno, sollevo pesi leggeri e ripetizioni elevate oppure pesi medi e ripetizioni medie. Preferisco costruire le mie routine di allenamento attorno a manubri e barre pesi.

Il NordicTrack 55 libbre. Manubri Seleziona un peso. Foto: NordicTrack

Nel loro cuore, il NordicTrack 55 libbre. Manubri Seleziona un pesosono piuttosto semplici, come ogni buon manubrio, con relativamente poche funzionalità.

La versione più recente di questi manubri offre incrementi di peso compresi tra 10 (solo il peso del manubrio) e 55 libbre nella seguente progressione: 10, 12,5, 15, 20, 22,5, 25, 30, 32,5, 35, 40, 42,5, 45, 50, 52,5 e 55 libbre. I dischi sono rotondi, hanno un diametro di circa 8,5 pollici e l'intero sistema è lungo circa 20 pollici se si utilizzano tutti i dischi. I manubri si accorciano con pesi inferiori ma hanno lo stesso diametro tranne che per un paio di incrementi di peso più piccoli.

I manubri vengono forniti con un vassoio di plastica resistente su cui poggiano, sul quale sono etichettati gli incrementi di peso. Ogni manubrio ha quattro linguette utilizzate per regolare il peso. Utilizzi il vassoio etichettato e le linguette in combinazione per selezionare il tuo peso preferito.

Il manubrio è dritto con una certa consistenza.

Non è incluso nell'acquisto, salvo un abbonamento di prova gratuito di un mese, ma la piattaforma di allenamento interattiva online di NordicTrack, chiamata iFit, offre tantissimi allenamenti di forza che puoi seguire mentre usi questi pesi.

L'autore esegue i curl per bicipiti con la versione precedente del NordicTrack 55 Lb. Manubri Seleziona un peso. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Sicurezza

La prima cosa che ci si dovrebbe chiedere quando si considerano i manubri regolabili o qualsiasi attrezzatura per i pesi è se sono sicuri. Almeno, questo è quello che mi viene in mente per primo quando sono sdraiato su una panca e spingo un sacco di peso in aria proprio sopra la mia testa. In 15 mesi di utilizzo, una o due volte alla settimana finora, ho trovato il NordicTrack 55 libbre. Manubri Seleziona un pesoessere molto sicuro.

Coloro che fanno sollevamento pesi tendono a sviluppare routine di sicurezza. Aggiungono e sottraggono i dischi dei pesi dalle barre nello stesso ordine, posizionano le spille da balia nello stesso punto della sequenza di installazione e ogni volta si guardano intorno per un controllo finale nella stessa direzione. Ho scoperto di aver sviluppato rapidamente una routine di sicurezza inconscia con questi manubri e che, in combinazione con un ottimo attrezzo, ho scoperto che il sollevamento con questi pesi è il più sicuro possibile in questo sport.

Adattabilità

Su ciascun manubrio, usi le quattro linguette per regolare il tuo peso. Due delle linguette scorrono a semicerchio e due sono linguette da tirare e spostare lateralmente attraverso le piastre peso per aggiungere e sottrarre peso.